🌿 Czym są kąpiele leśne? 🌿
Kąpiele leśne (Shinrin-yoku) to praktyka wywodząca się z Japonii, która polega na świadomym i uważnym zanurzeniu się w atmosferze lasu. Nie jest to spacer ani wędrówka z celem dotarcia do konkretnego miejsca. To czas zatrzymania, kontemplacji przyrody i otwarcia wszystkich zmysłów na to, co nas otacza.
To głęboki kontakt z przyrodą, który jednocześnie staje się podróżą do samego siebie.
Jest to też chwila, aby zwolnić, wyciszyć umysł, odłożyć codzienne obowiązki i być po prostu obecnym, blisko natury i blisko siebie.
Badania pokazują, że regularny kontakt z lasem podczas leśnych kąpieli może:
🌱 obniżać poziom hormonów stresu,
🌱 wspierać regulację układu nerwowego, 🌱 poprawiać samopoczucie i zdrowie psychiczne,
🌱 wzmacniać odporność organizmu,
🌱 poprawiać jakość snu,
🌱 wspierać prawidłowy metabolizm,
🌱 pomagać w regulacji ciśnienia krwi,
🌱 wpływać na obniżenie poziomu cukru we krwi.
🌲🌲🌲Las nie oczekuje od nas niczego. Zaprasza jedynie do zatrzymania się, oddechu i powrotu do naturalnego rytmu życia.☺️
🌿 Zapraszam Was do wspólnego doświadczenia tej wyjątkowej praktyki i odkrycia, jak wiele spokoju, ukojenia i wewnętrznej równowagi można odnaleźć w kontakcie z naturą.☺️
Leśne kąpiele organizowane są na terenie Parku Krajobrazowego Doliny Jezierzycy w okolicach Wołowa. Park Krajobrazowy Doliny Jezierzycy charakteryzuje się bardzo bogatym i różnorodnym krajobrazem leśnym. Spotkamy tu zarówno bory sosnowe i świerkowe, jak i lasy dębowe oraz mieszane. Różnorodność ta widoczna jest nie tylko w składzie drzewostanów, ale także w ukształtowaniu terenu. Obok rozległych, płaskich obszarów występują tu liczne pagórki i pofałdowania terenu, które są pozostałością działalności lodowca z okresu polodowcowego. Dzięki temu krajobraz parku jest niezwykle malowniczy i zmienia się wraz z przemierzaniem kolejnych jego fragmentów. Mozna tu tez spotkac chronione gatunki zwierząt takie jak: bielik, bocian czarny, żuraw czy wilk. Występują tu również wydry, bobry oraz liczne gatunki płazów i nietoperzy. Szczególną wartość przyrodniczą parku stanowią rozległe mokradła, starorzecza, śródleśne bagna i stawy, które są ostoją dla wielu rzadkich gatunków ptaków. Wyjątkowego charakteru dodają także śródlądowe wydmy oraz zachowane fragmenty naturalnych, nieuregulowanych cieków wodnych. Dzięki dużej różnorodności siedlisk park jest jednym z najcenniejszych przyrodniczo obszarów Dolnego Śląska.
🦋 Motylkowa Wyspa to przestrzeń, w której możesz na chwilę zatrzymać się, odetchnąć i wrócić bliżej siebie.
Bez pośpiechu, oceniania, presji, że trzeba cały czas być silnym i wszystko kontrolować.
🌿ŚCIEŻKI SPOKOJU stworzyłam dla osób zmęczonych napięciem, przebodźcowaniem i życiem w ciągłej gotowości. Dla tych, którzy chcą poczuć więcej lekkości, spokoju i bezpieczeństwa w swoim ciele oraz codzienności.
🌿Podczas spotkań łączę pracę:
🦋 z urządzeniem terapeutycznym BEMER wspierającym regenerację organizmu,
🦋 elementy relaksacji i uważności
🦋 oraz delikatną pracę z ciałem poprzez masaż motylkowy.
🦋 Pracuję również z uwalnianiem emocji metodą dr Davida R. Hawkinsa, technikami EFT oraz dwupunktem, wspierając proces rozluźniania napięć zapisanych w ciele i emocjach.
Motylkowa Wyspa To przestrzeń, w której ciało może się wyciszyć, emocje zacząć uwalniać, a układ nerwowy stopniowo wracać do równowagi.
Często nosimy w sobie stres, przeciążenie i emocje, których przez długi czas nie było kiedy ani jak przeżyć. Organizm zapisuje je w ciele — w zmęczeniu, bezsenności, napięciu, drażliwości czy poczuciu ciągłego zmęczenia.
Kiedy wracamy do większego spokoju i równowagi wewnętrznej, zmienia się także jakość naszego życia — łatwiej odpoczywać, budować relacje, czuć siebie i odzyskiwać wewnętrzną lekkość.🧡🦋
W Motylkowej Wyspie nie trzeba nic udowadniać.
Można po prostu przyjść, odetchnąć i dać sobie chwilę troski, ukojenia i regeneracji 🌿✨
